Barre-kokeilutunti enralaisille

Barre-kokeilutunti EnRan jäsenille

Tervetuloa mukaan kokeilemaan barrea – tehokasta ja kehoa huoltavaa liikuntamuotoa, joka yhdistää baletin, pilateksen ja joogan parhaita elementtejä. Tunnilla keskitytään kehonhallintaan, ryhtiin, syvien tukilihasten aktivointiin sekä liikkuvuuden parantamiseen.

Barre tukee erinomaisesti ratsastajan kehittymistä:

• Parantaa keskivartalon hallintaa ja tasapainoa

• Lisää lonkkien ja nilkkojen liikkuvuutta

• Auttaa kehittämään symmetriaa ja kehotietoisuutta

• Vahvistaa kehon tukilihaksia ilman kovaa kuormitusta

Tunti sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. Tunnilla ei ole hyppyjä eikä koreografiaa. Pukeudu rennosti, ota oma jumppamatto ja juomapullo mukaasi. Jos sinulla on ns. pehmeät tossut, voi käyttää niitä, mutta pelkät sukat käyvät myös.

Mukaan mahtuu 20 ilmoittautunutta. Kokeilutunti on ilmainen Enjalan ratsastajien jäsenille. Tule mukaan vahvistamaan ratsastuksessa tarvittavia lihaksia ja huoltamaan kehoasi monipuolisesti!

Tunnin vetää tanssiopettaja Daniela Casagrande.