Ratsastajan pilates -aamupäivä

Ratsastuspilates-teemapäivä EnRan jäsenille Keravalla

Tervetuloa mukaan ratsastajille suunnattuun pilates-teemapäivään (teoria + istuntaohjaus + mattotreeni yht. 3h). Teoriaosiossa vetäjä ohjaa joko yhtä tai useampaa (miten aikatauluun sopii) ”satulassa” ja kertoo samalla miten ja mitä lihaksia tulee aktivoida, jotta istunta-asentoon löytyy tasapaino, suoruus ja rentous oikealla tavalla, niin että hevosen on hyvä liikkua ratsastajan kanssa. Tämän jälkeen yhteinen pilates-mattotreeni. Aiempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita. Mukaan voit ottaa rennot vaatteet ja juomapullon.

Tutustu lisää: http://ratsastuspilates.fi/ 

Mukaan mahtuu la 25.10. ryhmään 12 ensimmäistä ilmoittautunutta. Kun ryhmä tulee täyteen, otamme lisää ilmoittautuneita jonoon 4.10. ryhmään. Toinen ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 8.

Ilmoittautuminen on sitova. Saat vahvistuksen paikastasi sähköpostitse. Oman paikkansa voi myydä eteenpäin toiselle osallistujalle. Peruutuksen sattuessa tai osallistujan vaihtuessa ilmoitathan siitä meille mahdollisimman pian.

Jäsenhinta: 30 euroa/hlö (norm. 50e). Osallistujat maksavat osallistumismaksun suoraan paikan päällä (esim. MobilePay).

Aika: la 25.10. klo 9-12 (mahdollisesti myös la 4.10. klo 8-11)

Paikka: Fysio-Hoito askeleet (Savenvalajankatu 3 B, 04200 Kerava)

Ohjaajat: Aira ja Ari Toivola